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Un moment pour prendre soin de soi

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sauna Iyashi Dome Jardin des étoiles Tours
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Massage Tours Jardin des étoiles
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"Prendre soin de soi naturellement"

 

Envie de prendre soin de vous autrement, envie de trouver des alternatives naturelles, la consultation de naturopathie vous permettra de faire un bilan et de vous apporter des réponses.

 

En naturopathie, nous disposons de nombreuses solutions qui nous permettent de nous adapter à chacun. Il n'y a pas une solution unique pour un besoin, il y en a plusieurs. En revanche, il y a une solution qui vous correspond en fonction de votre profil.

 

Nous utilisons l'aromathérapie, la phytothérapie, la micronutrition, et  pour la gestion du stress, la cohérence cardiaque et des exercices de relaxation.

 

"Quand la conscience n'est pas prête à accueillir les champs inconscients, le corps en est le messager au travers des symptômes qu'il exprime."

La consultation vous permettra de (exemples) :

  • Prendre soin de vous au quotidien,

  • Etre aidé pour la perte de poids, les troubles du sommeil

  • Savoir comment gérer votre stress,

  • Traverser une période difficile émotionnellement,

  • Rééquilibrer votre alimentation,

  • Développer votre vitalité, préserver votre santé,

  • Apaiser les douleurs articulaires et symptomatiques

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Aspects pratiques :

La première séance est souvent plus longue, prévoyez 1h à 1h15. 

Prise en charge d'une consultation de bilan de naturopathie possible par votre mutuelle.

 

« Vivre une expérience et un moment de détente unique »

 

Découvrez la sensation "gravité zéro",et le plaisir d'être porté, enveloppé dans de l'eau à 36° C.

Le bain de flottaison favorise la relaxation en se laissant flotter dans un bain d'eau salée. 

La saturation de l’eau en sel doux d’epsom permet au corps de flotter et de se relâcher complètement. Aucune pression n'est exercée sur le corps ce qui lui permet de mieux se régénérer.

Si vous vivez un état de stress associé à des troubles du sommeil ou autres symptômes et que les autres méthodes de relaxation que vous avez essayées jusqu'à présent ont échoué, la flottaison est une bonne solution.

Les récentes études montrent que la flottaison augmente la production d’hormones réductrices du stress et qu’elle permet une synchronisation des cerveaux droits et gauches. Une séance de flottaison est équivalente à plusieurs heures de sommeil et permet à notre cerveau de générer des ondes thêta comme celles des grands yogis.

Le bain de flottaison vous permettra de :

  • Diminuer votre stress

  • Améliorer votre sommeil

  • Relâcher profondément votre corps 

  • Diminuer les douleurs articulaires et symptomatiques

  • Vivre un moment de détente profonde

  • Récupérer suite à des efforts musculaires

  • Diminuer votre fatigue

Bain de flottaison Tours Jardin des étoiles
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Aspects pratiques :

La séance de flottaison dure 50 minutes.

Avec musique et aromathérapie si souhaité.

Le bain de flottaison est prévu pour 1 personne.

Prévoyez d'amener votre maillot de bain et une serviette.

Les enfants et les femmes enceintes peuvent bénéficier d'une séance de flottaison.

L'eau est entièrement filtrée et désinfectée entre chaque session.

Contre-indications du fait du sel :

Psoriasis, eczéma, peau blessée non cicatrisée

Bain de flottaison Tours Jardin des étoiles
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"Une pratique ancestrale pour un très agréable lâcher prise"

La réflexologie plantaire a pour objectif d’aider les organes du corps à retrouver un fonctionnement harmonieux et de débloquer les zones de tension. Chaque zone du pied correspondant à un organe précis.

Cela se passe par le biais de ce qui s’appelle les arcs réflexes. C’est une réaction inconsciente ou involontaire due à un stimulus qui est déclenchée par la pression.

Le message au niveau neuronal provoque des modifications physiologiques des organes.

Les pieds sont particulièrement bien adaptés pour être un vecteur d’information puisqu’ils sont pourvus de plus de 7 200 terminaisons nerveuses chacun.


La réflexologie plantaire vous permettra de :

  • Trouver de l’apaisement, du calme intérieur

  • Retrouver un équilibre intestinal

  • Soulager des douleurs articulaires et symptomatiques

  • Retrouver un sommeil réparateur

  • Abaisser votre niveau de stress

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Aspects pratiques :

Durée : 1 heure

Possibilité de se rafraichir les pieds sur place.

 
 

« Se ressourcer en vivant un état profond de détente »

C’est un soin énergétique qui se fait au travers d’un léger touché par les doigts de points sur la tête. Ils correspondent tous à des thèmes précis de votre vie (joie, tristesse, paix, calme, créativité, … ils sont 38). 

Leur activation déclenche un état de bien-être et de lâcher prise tout en permettant d’équilibrer les aspects de votre vie qui en ont besoin. 

 

L’Access Bars vous permettra de :

  • Vous reconnecter à vous-même, de calmer votre mental

  • Sortir de schémas répétitifs

  • De vous apaiser

  • De digérer des émotions, un évènement marquant

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Aspects pratiques :

Durée : 1 heure

Vous serez confortablement allongé sur une table de massage

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« Une chaleur douce et agréable qui permet une sudation très intense »

Le sauna japonais a été créé selon un méthode de soin ancestrale. Afin d’éliminer les toxines par sudation, les japonais s’enterraient le corps dans le sable chaud.

Dans le prolongement de ces rites, le Iyashi Dôme a été conçu pour reproduire un type de chaleur identique et unique.

Il provoque une sudation intense, plus important qu'avec d'autres saunas, qui vient à bout des toxines, métaux lourds, et favorise la décomposition des graisses.

30 minutes de sauna Iyashi Dôme correspondent à une dépense calorique d'un marathon de 20 kms.

Différent du sauna traditionnel, il suffit de se glisser dans un dôme. Seule la tête ressort de l’appareil ce qui est idéal pour les personnes qui ne supportent pas les fortes chaleurs et qui ressentent une sensation d’étouffement dans les saunas.

Dans un sauna japonais, le corps est réchauffé directement par la chaleur des rayonnements sans augmenter la température ambiante.

Les bienfaits anti-âge ont également été prouvés par une étude médicale. Le Iyashi Dôme agit sur le métabolisme des cellules qui produisent le collagène. Les rides sont ainsi atténuées, la peau plus hydratée, plus belle, plus ferme et le teint plus homogène.

Le Iyashi Dôme vous permettra de :

  • Perdre du poids (Transpiration de type 2 produite par les glandes sébacées et apocrines)

  • Favoriser l'activation des graisses brunes

  • Vous détendre et diminuer votre sensation de fatigue

  • Améliorer la qualité de votre sommeil qui sera plus profond et plus réparateur

  • Retrouver de l'énergie et du dynamisme

  • Récupérer après un effort musculaire intense

  • Eliminer les métaux lourds

  • Relancer votre métabolisme

  • Retarder votre vieillissement cellulaire 

  • Redonner de l'éclat et de l'élasticité à votre peau

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Aspects pratiques :

Le sauna Iyashi Dôme a reçu un brevet d'invention de l'INPI en 2018 pour son catalyseur qui garantit une hygiène permanente irréprochable.

 

La séance est individuelle.

 

La diffusion d'huiles essentielles ainsi que de la musique vous sont proposées.

 

Durée : 30 à 40 minutes

Douche sur place, peignoir fourni

 

« Plus que des massages, des voyages, des moments de détente profonde »

AROMA'MASSAGE - MASSAGE CORPS

 

Un massage aux vertus des huiles essentielles.

Ce massage est entièrement adapté à vos besoins pour allier détente et bienfaits des huiles essentielles. Après un simple échange nous pourrons déterminer vos besoins plus précisément et pourrons vous proposer des huiles essentielles adaptées.

Il permet une détente profonde, il est pratiqué avec une base d'huile végétale tiède, des mouvements adaptés à vos préférences, inspirés du massage Abhyanga.

Ce massage est notamment idéal pour la détente, la gestion du stress, les douleurs articulaires et musculaires, les maux de ventre, de digestion, pour stimuler la circulation sanguine, lymphatique et tonifier les jambes.

Il vous est proposé par une praticienne en massage formée aux huiles essentielles. Toutes les précautions d'usage sont prises quant à l'utilisation des huiles essentielles utilisées diluées.

Durée 1h    " Une synergie d'huile essentielle offerte pour prolonger les effets chez soi" 

 

 

 

MASSAGES TRADITIONNELS AYURVEDIQUES

 

Le massage Ayurvédique est une tradition ancienne partagée et pratiquée par tous en Inde, c’est une pratique d’hygiène de vie incontournable.

Dès l’âge de 6 ans les enfants participent au massage, quand une femme accouche, elle et son bébé vont être massés pendant 40 jours.

MASSAGE CORPS

  • Abhyanga         Durée 1h ou 1h30

C'est un massage traditionnel complet aux huiles tièdes qui permet une détente profonde. Il est très agréable, avec une alternance de mouvements doux et rythmés que nous adaptons en fonction de vos préférences.

En plus de la détente, il redonne de l’énergie, les rééquilibre, et évacue les toxines. Il participe à renforcer le système immunitaire et harmonise les trois doshas. 

Effets dès la première séance. Nous utilisons de l’huile de sésame (remplacée par une autre huile en cas d'intolérance)

 

 

  • Udvartana          Durée 50 minutes

Ce massage dynamique avec des poudres de plantes spécifiques (gingembre, moutarde, curcuma, poivre) nettoie et draine votre peau en profondeur tout en la rendant belle et soyeuse. Il stimule le métabolisme et favorise l’élimination des toxines.

Idéal pour avoir une belle silhouette, favorise la perte de poids et de cellulite. 

Effets dès la deuxième séance.

 

 

  • Podikizhi             Durée 1h30

Massage du corps avec des pochons chauds remplis d’herbes relaxantes et d’épices. Massage en douceur du corps tout entier, pour une détente musculaire et une relaxation en profondeur.

Il permet notamment d’apaiser les inflammations, comme l’arthrose, les blessures sportives, les spasmes musculaires.

 

MASSAGE PIEDS

  • Réflexologie plantaire et  Bol Kansu         Durée 45 minutes 

La réflexologie plantaire est une technique de massage du pied. Elle permet de détendre et d'harmoniser le corps dans sa globalité, la réflexologie plantaire possède de multiples bienfaits. Elle stimule la vitalité et diminue les effets du stress. Par ailleurs, elle stimule et renforce l'ensemble des fonctionnalités du corps .

Elle permet de rééquilibrer l'énergie du corps. Elle est donc avant tout indiquée de     

manière préventive.

MASSAGES TETE

  • Shirodhara                                                    Durée 45 minutes

Soin de l’excellence, il apporte un grand calme mental. Excellent pour les cheveux. Il agit sur le stress, l’anxiété, les problèmes de sommeil, manque de concentration.                     Un filet d’huile tiède coule sur votre front. Il est précédé d’un petit massage du visage et du crâne.

 

 

  • Massage crânien shirotchampi                   Durée 30 minutes

Il est dédié à la tête, la nuque et les épaules et sera réalisé la plupart du temps assis.
Shirot = tête et Champi = shampoing) est un massage indien basé sur les 5 éléments (ESPACE, AIR, FEU, EAU et TERRE).
Le massage crânien idéal pour faire disparaître les tensions, le stress et l'irritation amène l'esprit à plus de calme, lutte contre la chute des cheveux et les rends plus vigoureux. Il favorise la mémorisation et un meilleur sommeil.

Il contient les subtilités d'un massage en douceur allié à la tonicité des massages Ayurvédique.

    

 

  • Réflexologie de détente du VISAGE           Durée 45 minutes                                  (équivalent Kobido Japonais)

La réflexologie du visage réputée pour ses effets calmants et relaxants agit à la fois sur les zones réflexes en relation avec les organes ou les autres parties du corps, mais également sur la texture de la peau favorisant ainsi raffermissement et souplesse et donne un joli teint. 

MASSAGE CALIFORNIEN

  • Massage Californien                            Durée : 1 heure 

Le massage Californien est effectué sur l'ensemble du corps avec des mouvements doux et fluides. Une attention particulière est portée aux nœuds de tensions du corps qui en se libérant permettent de profiter d'une profonde relaxation.

Il est pratiqué avec une huile neutre à température ambiante.

DRAINAGE MINCEUR LYMPHATIQUE

  •      Durée : 1 heure 

La lymphe, contrairement au sang, n'est pas stimulée dans le corps pour une circulation autonome. Cela crée des situations où la lymphe va plus facilement "s'encrasser", avoir des difficultés à éliminer les toxines et déchets organiques. Le drainage lymphatique va permettre d'activer sa circulation pour les drainer et les éliminer, et éviter ou réduire les œdèmes.

Le drainage est recommandé pour les cas ci-dessous  : 

  • Cellulite

  • Lymphœdème

  • Varices

  • Œdème

  • Inflammation

  • Eczéma

  • Acné

  • Sinusite

  • Prévention du vieillissement des tissus et de la peau

Il est pratiqué avec une huile neutre à température ambiante.

Des huiles spécifiques peuvent être utilisées pour potentialiser les effets du drainage.

Une cure de plusieurs séances est conseillée. les effets peuvent être visibles dès la seconde séance.

Les massages vous permettront de :

  • Prendre soin de vous

  • Détendre votre corps et votre mental profondément

  • Retrouver un sommeil réparateur

  • Diminuer votre anxiété

  • Détoxifier votre organisme

  • Revitaliser votre organisme

  • Soulager les contractures musculaires

  • Soulager les douleurs chroniques

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Aspects pratiques :

Douche sur place, peignoir fourni si besoin

MASSAGES
bien-être

 
 

« Une expérience unique de paix intérieure »

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« Une expérience unique de paix intérieure et de rencontre avec le cheval  »

Le mariage du cheval avec la sophrologie permet à chacun de pouvoir se poser profondément à l’intérieur de soi-même afin de mieux se connaître, de retrouver un état de calme, de ré apprivoiser les voies de l’apaisement.

Se retrouver et rompre avec le quotidien qui rapidement ignore nos besoins profonds, sera l’effet rapide que le cheval sait nous offrir.

Nul besoin d’être cavalier, sécurité garantie par un moniteur diplômé d’état, seulement l’élan de découvrir une méthode originale de rencontre avec soi-même et avec le cheval autour de la relaxation.

La sophrologie à cheval vous permettra de :

  • Apprendre à gérer votre stress

  • Nourrir une plus grande confiance en vous

  • Vous ressourcer 

  • Vous recentrer sur vos besoins

  • Vous reconnecter à votre corps

  • Rencontrer le cheval en toute confiance

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Aspects pratiques :

Durée : 1 heure

Vêtements amples ou culotte de cheval.

Bottes ou tennis. 

Vous serez accompagné(e) par un praticien sophrologue, formé au dialogue intérieur et moniteur d'équitation.

 

« Les fréquences emmènent dans un voyage au cœur de soi-même, une expérience étonnante à vivre ! »

Unique en France, la table sonore Betar est une invention outre atlantique, utilisée comme outil de soulagement de la douleur et de gestion du stress, de l'accompagnement de la dépression, dans des établissements spécialisés.

 

Elle émet des  « basses fréquences » portées par des ondes scalaires qui sont doucement pulsées sur le corps (accompagnées d'une musique). Elles viennent  activer le système « parasympathique, ralentisseur » tout en réharmonisant toutes les énergies de l'organisme.

Là où les pathologies, les émotions, les traitements médicaux ont "désorganisé" l'organisme, les fréquences viennent redonner l'information initiale au corps pour retrouver le fonctionnement optimal.

Allongée, vous ressentez votre corps se relâcher progressivement pour connaître un état de profonde relaxation.

 

La table vibro acoustique vous permettra de :

  • Diminuer votre  stress

  • Améliorer votre sommeil

  • Mieux gérer un état dépressif et anxieux

  • Vous  ressourcer en vivant un moment de détente récupérateur

  • Calmer votre mental

  • Vous  reconnecter à votre corps

  • Retrouver de l'énergie

  • Accompagner pour soutenir la vitalité durant un traitement médical lourd 

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Aspects pratiques :

Durée : 45 minutes

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Les lunettes PSIO font partie des moyens de gestion du stress de "nouvelle génération".

La haute technologie de ces lunettes permet d'être accompagné sous forme d'une relaxation en parallèle d'un soin de luminothérapie et de chromothérapie pour une efficacité et une détente optimale. L'imagerie médicale a pu mettre en évidence les effets bénéfiques d'une séance.

Dans quels cas faut-il faire une séance avec les lunettes PSIO :

- Stress

- Problèmes de sommeil : difficulté 

  d’endormissement, insomnies,  sommeil non-

  récupérateur

- Fatigue chronique

- Soulagement des douleurs chroniques (arthrose,

  fibromyalgie, …)

- En pré et post-opératoire

- Pour des turbo-siestes afin de rebooster l’activité

  cérébrale

- Régulation des cycles veille/sommeil (jet-lag)

- Dépression / dépression saisonnière

- Perte de poids / régulation de l’appétit

- Arrêt du tabac

- Préparation d’examens, de compétitions

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Aspects pratiques :

Durée : 25 à  45 minutes

Confortablement allongé(e) sur une table de massage.

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